#Selülit Nedir & Selülit Nasıl Geçer

Selülit Neden Olur?

Selülitin kiloyla aslında pek bir işi yok. Yalnızca kilolu kişilerde selülit görünmez. Ne kadar kilo verseniz bile portakal kabuğu görüntüsünden kurtulamazsınız. Selülit tamamen cilt problemidir. Selülitiniz varsa vücudunuzun arınmaya ihtiyacı olduğunun sinyallerini size gönderir. Yağlı beslenmeden dolayı vücutta su birikir ve selülit ortaya çıkar.

Selülit Nedenleri

Selülit birazda genetiktir. Eğer annenizde varsa sizde de olma ihtimali yüksektir. Genellikle kalça ve üst bacak arkasında toplanırlar. Vücudunuzun yapısı, metabolizmanızın hızı, deri altındaki yağ dağılımı ve kan dolaşımı bozukluğu selülite neden olur.

Yaşınız artıkça cildiniz eski esnekliğini kaybeder. Cildinizin dış tabakası zayıflar ama yer çekiminin etkisiyle sarkmalara yol açar. Bu demek oluyor ki yaş ilerledikçe selülitin daha kötü görünmesine neden oluyor. Cildinizin esnekliğini korumasını istiyorsanız sağlıklı beslenme, mutlaka spor veya yürüyüş yapmanız gerekir.

Selülit yaşa bağlı olmaksızın her kadının yaz dönemlerinde kabusu olmuştur. Selülit bir yağ sorunu değil, dolaşım bozukluğudur. Hareketsizlik sonucu küçük damar dolaşımı yavaşlar ve yağ hücreleri damar dışına sızarak orada birikme yapar. 

Vücut bir savunma sistemi geliştirerek bağ dokusu ile çevreleyerek nodüller oluşturur. Cilt yapısı bozularak zamanla portakal kabuğunu andıran bir görünüm oluşur.

Selülit Nasıl Geçer?

Selülit her yaş grubundan kadının korkulu rüyası haline gelmekle birlikte yaz dönemlerinde gün yüzüne çıkmaktadır. Kış döneminde hareketsizlik, yanlış beslenme ve kilo alımı ileselülitlerde artış görülür.

Yaz kendini belli etmeye başlayınca her kadınları diyet ve selülit telaşı sarar.  Kilo kaybıyla orantılı olarak selülitlerde de azalma görülür.

Farklı otlardan hazırlanmış diyet çaylarının yanı sıra rezene çayının yağ yakıcı özelliği son zamanlarda gündemde. Aynı zamanda rezene çayının yağ yakıcı özelliğinin yanında selülitleri azalttığı da görülmüştür.

Nasıl Beslenmelisiniz?

• C vitaminli meyve ve sebzeleri bolca tüketiniz.

• Günde 2 – 2,5 lt su içiniz. Böylece kilo vermenize yardımcı olurken yağ yakımını hızlandırır.

• Et, tavuk ve balık tüketimine önem veriniz. Protein kaynağı besinlerle kas kaybı yaşamadan sağlıklı ve kolay kilo vermenize yardımcı olur.

• Balık, et ve tavuk tüketiminde kızartma yerine ızgara tercih ediniz.

• Bol sebze tüketiniz.

MALZEMELER

1 su bardağı su

1 tatlı kaşığı bal

3 adet karanfil

2 çorba kaşığı elma sirkesi

HAZIRLANIŞI

Kaynattığınız suya tüm malzemeleri ekleyerek ılımasını bekleyin ve aç karnına tüketin.

Günde 1 bardaktan fazla tüketmeyiniz.